/ per a qui és
Per a qui és
/Compites o entrenas en serio en tu deporte.
/Quieres rendir más y bajar las lesiones que ya conoces.
/Buscas fuerza específica para tu deporte. No el entreno del de al lado.
/ què inclou
Què inclou
Análisis de tu gesto deportivo en vídeo.
Plan de fuerza orientado a tu deporte y a tu calendario.
Trabajo de prevención: hombro, isquios, tobillo, lo que toque.
Coordinación con tu entrenador técnico si lo tienes.
/ com funciona
Com funciona
01
Diagnóstico técnico y físico. Vemos dónde pierdes potencia y dónde te lesionas.
02
Periodización según tu calendario competitivo. Pico cuando toca pico.
03
Sesiones de fuerza específica más transferencia al gesto real.
/ una setmana tipus
Una setmana tipus
Lun · Fuerza específica
Mié · Movilidad + prevención
Vie · Potencia + transferencia
/ preguntes
Preguntes
¿Con qué deportes trabajas?
Más de 20 disciplinas practicadas en primera persona. La filosofía: cómo vas a entender un deporte si nunca lo has practicado.
¿Y deportes de aventura o de riesgo?
Sí. Preparación específica para deportes de montaña, agua y aventura. Fuerza, resistencia y prevención adaptadas al gesto y al medio.
/ altres serveis