/ para quién es
Para quién es
/Compites o entrenas en serio en tu deporte.
/Quieres rendir más y bajar las lesiones que ya conoces.
/Buscas fuerza específica para tu deporte. No el entreno del de al lado.
/ qué incluye
Qué incluye
Análisis de tu gesto deportivo en vídeo.
Plan de fuerza orientado a tu deporte y a tu calendario.
Trabajo de prevención: hombro, isquios, tobillo, lo que toque.
Coordinación con tu entrenador técnico si lo tienes.
/ cómo funciona
Cómo funciona
01
Diagnóstico técnico y físico. Vemos dónde pierdes potencia y dónde te lesionas.
02
Periodización según tu calendario competitivo. Pico cuando toca pico.
03
Sesiones de fuerza específica más transferencia al gesto real.
/ una semana tipo
Una semana tipo
Lun · Fuerza específica
Mié · Movilidad + prevención
Vie · Potencia + transferencia
/ preguntas
Preguntas
¿Con qué deportes trabajas?
Más de 20 disciplinas practicadas en primera persona. La filosofía: cómo vas a entender un deporte si nunca lo has practicado.
¿Y deportes de aventura o de riesgo?
Sí. Preparación específica para deportes de montaña, agua y aventura. Fuerza, resistencia y prevención adaptadas al gesto y al medio.
/ otros servicios